Durch Kombination aus Personal Training und der Ernährungsberatung durch unsere Personal Trainer schmelzen binnen kürzester Zeit Ihre Fettpolster, und Sie kommen Ihrer Wunschfigur näher. Wir erreichen eine Gewichts- bzw. Körperfettreduktion durch eine gezielte und praktikable Anpassung der Ernährung und das richtige Training. Krafttraining spielt dabei eine wichtige Rolle, denn nur Muskeln verbrennen die Energie in Form von Fetten und Kohlenhydraten.

Effektives Muskeltraining hat nicht viel gemein mit den Tipps und Plänen aus Zeitschriften, Fitnessstudios oder Ratschlägen von Freunden und Bekannten. Unsere Personal Trainer stützen Ihr Training auf den neuesten Erkenntnissen von Studien, Schulungen und Weiterbildungen. Bei uns werden Sie optimal betreut, erlernen die korrekten Bewegungsabläufe und spüren endlich deutliche Veränderungen.

Beim Ausdauertraining müssen Sie nicht möglichst viel und lange trainieren, um Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern oder beim nächsten Marathon eine neue Bestzeit zu erreichen. Häufig ist dies sogar kontraproduktiv. Wir zeigen Ihnen, wie Sie das Maximum herausholen können – ohne stundenlang Kilometer abreißen zu müssen.

Wenn Sie nach einer OP möglichst schnell wieder an alte Leistungen anknüpfen oder beschwerdefrei trainieren möchten, sind Sie im Alster Studio genau richtig. Unsere Personal Trainer sind speziell im Physio- und Sport-Rehabereich geschult und können das Training komplett an Ihre besondere Situation anpassen.

Für viele Sportler und Athleten ist die Schnellkraft wichtig, um konkurrenzfähig zu bleiben. Im Alster Studio haben wir modernste Trainingsmöglichkeiten zur Steigerung der Schnellkraft und Athletik. Mit der Athletikhalle verfügen wir zudem über eine zusätzliche Location, die speziell für diese Ansprüche gegründet wurde.

Mit einem Personal Trainer haben Sie einen Profi an Ihrer Seite, der dafür sorgt, dass Sie Ihre gesundheitlichen und sportlichen Ziele effektiv, effizient und nachhaltig erreichen. Sie können auf das Wissen und Erfahrung des Personal Trainers und des ganzen Teams im Alster Studio zurückgreifen und sicher sein, dass Sie echte Fortschritte machen. Zudem sorgt der Trainer für die nötige Motivation und achtet immer auf die korrekte Ausführung der Übungen.

Wir empfehlen eine Trainingsfrequenz von zwei bis drei Tagen pro Woche, davon müssen nicht zwingend alle im Personal Training stattfinden. Es ist egal, ob Sie zu Hause, im Fitnessstudio oder im Alster Studio trainieren – im Sport gilt immer: Trainingshäufigkeit vor Trainingsumfang.
Einige Kunden trainieren zwei Mal wöchentlich bei uns, andere einmal mit ihrem Personal Trainer und einmal nach einem vorgegebenen Plan zu Hause oder auf Reisen.

Unsere Preise finden Sie hier

Seit Gründung schließen wir keine schriftlichen Verträge ab. Unsere Zusammenarbeit mit Ihnen basiert auf Vertrauen, und ein hanseatischer Handschlag reicht uns aus. Wir bieten Ihnen maximale Transparenz und Flexibilität, da Sie weder Stundenpakete noch Laufzeitverträge abschließen müssen. Sie trainieren nach Ihren zeitlichen und finanziellen Vorgaben und erhalten am Monatsende eine Rechnung über die Personal Training Stunden, die Sie tatsächlich genommen haben. Sie können das Personal Training jederzeit aussetzen oder beenden.

Im Alster Studio. 😊 Aber wenn Sie anderswo auf der Suche nach Personal Trainern sind, empfehlen wir immer auf folgende Punkte zu achten:

• Hat der Personal Trainer die richtige Qualifikation? Personal Trainer ist keine geschützte Berufsbezeichnung, jeder kann sich so nennen! Es müssen aber auch nicht unbedingt Sportwissenschaftler sein, die sehr allgemein und theoretisch ausgebildet werden und nicht speziell für den Personal-Training-Bereich geschult wurden. Folgende Qualifikationen sollte ein Trainer dennoch haben:
• Er oder sie bildet sich ständig weiter und hat aktuelle Zertifikate und Qualifikationen. Im Alster Studio nehmen die Trainer jährlich an zwei bis drei Fortbildungen teil.
• Er oder sie hat längere Expertise als Personal Trainer. Im Alster Studio verfügen alle unsere Trainer über langjährige Erfahrung.
• Hat der Trainer ein eigenes Studio, oder arbeitet er oder sie mit einem Fitnessstudio zusammen? Kein eigenes Studio bedeutet, dass Sie sich die Geräte mit anderen Mitgliedern teilen müssen (inklusive Wartezeiten in Stoßzeiten) und häufig noch zusätzlich eine Mitgliedschaft für das Studio abschließen müssen. Darum ist das Alster Studio exklusiv auf Personal Training und nur auf einen Kunden zur Zeit ausgelegt.
• Engagiert sich der Personal Trainer für seinen Berufsstand? Thorben Schütt hat im Rahmen der Qualitätssicherung mit sieben anderen Personal Trainern aus Hamburg den Landesverband Hamburger Personal Trainer e. V. gegründet, der im BPT (Bundesverband Personal Training) aufging.
• Verfügt der Personal Trainer über ein Netzwerk mit starken Partnern? Wir bieten ein übergreifendes Netzwerk zu Ärzten, Therapeuten, Masseuren, Leistungsdiagnostikern usw. Unser Netzwerk ist über 15 Jahre gewachsen, und so können wir unseren Personal-Training-Kunden auch im Notfall schnell weiterhelfen.

Wir sagen: ja! Und der Erfolg gibt uns Recht. Wir hören täglich von unseren Kunden, dass sie nun endlich Ihre Ziele erreichen. In fast jeder Sportart arbeiten Athleten mit Trainern und Coaches, um sich zu verbessern und auf ein neues Level zu bringen. Personal Trainer sorgen für abwechslungsreiches Training, das auf neuesten Erkenntnissen beruht, spornen Sie an, wenn der innere Schweinehund die Oberhand gewinnen will, und achten stets auf die richtige Ausführung der Übungen.