Personal Training im Alster Studio
ist individuell und zeiteffizient. 

Sie möchten Ihr Unternehmen erfolgreich leiten bis die Nachfolge geregelt ist?
Sie möchten mit 50 noch so fit sein wie mit 30?
Profitieren auch Sie vom Fachwissen und der Erfahrung unser Personal Trainer!

Neuigkeiten

    Sportausrüstung für den Winter: Ein Waldweg ist kein Laufsteg!

    25 Jan 2016 / von Nick
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    Wer den Willen aufbringt, sich sportlich zu betätigen, braucht zunächst keine teure Ausrüstung – auch nicht, wenn draußen die Temperaturen sinken oder das Hamburger Schmuddelwetter niedergeht. Gute Laufschuhe und atmungsaktive Kleidung für verschiedene Wetterlagen, die nach dem Zwiebelschalenprinzip kombiniert werden können, müssen das Bankkonto nicht über Gebühr strapazieren. Vieles davon werdet ihr ohnehin schon besitzen. Wichtiger als modische Aspekte sollte euch ohnehin die Sicherheit sein – gerade wenn man häufig in der Nähe befahrener Straßen unterwegs ist, gehören Reflektoren, Warnwesten oder an der Kleidung fixierbare LEDs zum Pflichtprogramm.

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    Gesund durch die Vorweihnachtszeit!

    15 Dez 2015 / von Nick
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    Wir kennen sie alle: Die fiesen kleinen Versuchungen, die gerade zu dieser Zeit überall auf uns lauern. Egal ob auf dem heimischen Weihnachtsmarkt oder beim gemütlichen Plätzchenbacken daheim. Um die Weihnachtszeit ohne einen hohen Kalorienüberschuss zu überstehen bedarf es viel Disziplin und Willensstärke. Wer sich kurz vor den Feiertagen noch schnell einen Status quo in Punkto Körperfett und Muskelmasse besorgen möchte kann dies selbstverständlich bei uns im Alster Studio erledigen. So hilft das Aufzeigen der erreichten Ziele und Teilziele dabei, eventuell nicht ganz so doll über die Stränge zu schlagen.

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    6 Jahre Trainingskapelle!

    01 Dez 2015 / von Nick
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    Heute vor genau 6 Jahren hat das Alster Studio zum ersten mal das Tor zu seinen heiligen Hallen geöffnet, um seine Freude und Leidenschaft an Bewegung, Training und einem gesunden Lebensstil mit all seinen Kunden zu teilen. Wir sind überaus glücklich und dankbar über all die neuen und alten Kunden die wir in dieser Zeit in Bewegung bringen konnten und möchten euch an dieser Stelle für euer jahrelanges Vertrauen und die Loyalität danken. Ob im Alster Studio, draußen in der freien Natur oder in den Räumen unserer zahlreichen Firmenkunden. Wir freuen uns, euch auch die nächsten 6 Jahre weiterhin mit Rat und Tat beiseite zu stehen. Vom gesamten Alster Studio Team ein herzliches: Danke Schön!!

    Neues Gesicht im Alster Studio

    23 Nov 2015 / von Nick
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    Wir freuen uns seit letzter Woche Laura mit zu unserem Team zählen zu dürfen.  Mit einer über 7 jährigen Erfahrung im Sportbereich, hat sie sich auf  das Kurs- und Kleingruppentraining spezialisiert. So bietet sie neben Yoga, Pilates und Cycling auch Kurse wie Zumba, Bodypump und Aerobic an.  Das motivieren ihrer Teilnehmer hat sie unter anderem bei ihrer Tätigkeit als Fitness-Animateurin in den unterschiedlichsten Reisezielen erlernt und schafft es so mit links, die unterschiedlichsten Gruppen gleichermaßen zum Schwitzen zu bewegen. Wir freuen uns auf die gemeinsame Zukunft im BGM-Bereich und wünschen Laura (und natürlich euch) viel Spaß.

    Kleiner Piks, große Erkenntnis!

    27 Okt 2015 / von Nick
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    Man kennt die Szenen aus den Saisonvorbereitungen großer Fussballclubs und anderer Leistungssportler: Vor großen Wettkämpfen und zur Vorbereitung auf ein optimal abgestimmtes Training bitten die Trainer ihre Athleten zur sogenannten Leistungsdiagnostik. Ein Piks am Ohr für den Laktattest, Kraft- und Ausdauertests, funktionale Bewegungsanalysen und andere Diagnosen geben nicht nur Aufschluss über den aktuellen Leistungsstand der Sportler. Sie helfen auch und vor allem den Athleten und Trainern Schwachpunkte aufzuzeigen und mögliche Optimierungen für ein noch gezielteres Training zu finden.

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    Regeneration im Alster Studio: After action, satisfaction!

    19 Okt 2015 / von Nick
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    Kein Sportler käme auf die Idee, sein Mountainbike nie zu putzen oder seine Laufkleidung nie zu waschen. Mit den eigenen Muskeln gehen viele weniger sorgsam um! Wer seine Muskeln im hohen Belastungsbereich trainiert, ohne zwischen den Einheiten für eine ausreichende und vor allem zielgerichtete Regeneration zu sorgen, riskiert Verletzungen und gefährdet letztlich den Trainingserfolg. Allzu Ehrgeizige Kunden werden im Alster Studio deshalb durchaus auch einmal an die Kette gelegt. Im übertragenen Sinne versteht sich.

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    Altes Rack auf dem Fitness-Altar geopfert!

    12 Okt 2015 / von Nick
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    Wer fit sein will, muss Opfer bringen. Das gilt nicht nur für jeden einzelnen von uns, sondern auch für das Alster Studio ingesamt. Schweren Herzens müssen wir euch deshalb verkünden, dass wir uns von unserem alten Rack getrennt haben, das vielen von euch ein treuer, geduldiger und niemals nachtragender Trainingspartner gewesen ist. Aber es gibt auch gute Nachrichten, denn wo Altes weicht, kann Neues Raum greifen! In unserem Falle ist das ein nigelnagelneues Keiser Rack für euer Full-Body-Workout. Das ist nicht nur die ideale Ergänzung zu unserem Keiser m3 Indoor-Bike und dem Keiser Functional Trainer.

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    Bestandsaufnahme: Gesundheitsstraße bei Sysmex Neumünster ein voller Erfolg!

    06 Okt 2015 / von Nick
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    Bereits seit vielen Jahren begleitet das Alster Studio das Betriebliche Gesundheitsmanagement der Sysmex Deutschland GmbH. Waren bislang „nur“ die Angestellten in der Hamburger Hauptverwaltung unsere Klienten, stellten sich mit der gerade begonnenen Betreuung der Produktionsmitarbeiter im Sysmex-Werk Neumünster ganz neue Herausforderungen. Die typischen Arbeitsbelastungen in der Produktion unterscheiden sich schließlich ganz wesentlich von der Arbeit in einer Büroumgebung.

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    Anders arbeiten, anders fit bleiben: BGM jetzt auch bei Sysmex in Neumünster!

    01 Okt 2015 / von Nick
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    Mit dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement der Hamburger Sysmex Europe GmbH betreuen wir seit Jahren eines der umgfangreichsten Angebote dieser Art in Deutschland. Dabei geht es uns seit Anfang an darum, unsere Angebote, Kurse und Vorträge so individuell wie möglich an die Bedürfnisse der Mitarbeiter und die spezifischen Belastungen am Arbeitsplatz anzupassen. Seit Anfang September setzen wir diesen Anspruch auch in der Sysmex Niederlassung Neumünster um.

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Wir sind montags bis freitags in der Zeit von 08.30 bis 17.30 Uhr unter 040-53008217 erreichbar.

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